並非對每種孤立的不適應都是系統性壓力，也不是每種「不被喜歡」就代表被盯上。
但如果長期經歷以下情境——你有權懷疑，自己可能已成為施壓劇組的「目標」。
以下這份【目標自我確認工具】列出若干徵兆，協助你進行初步判斷。
【目標自我確認工具】V1.0
一、你是否出現下列困擾？
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🔹 每天出門都被陌生人盯視，或是遇到陌生人言語或動作異常？
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🔹 生活範圍內的店家、鄰居或陌生人對你「忽冷忽熱」？
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🔹 不懂為什麼大家都好像知道你的私人事務（你從未公開）？
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🔹 發布重大廣告或社群行動前後，壓力突然升高？
二、你是否重複發生以下經驗？
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⛔ 多次在公共場域遇到陌生人模糊騷擾（如拍照、佔位、演戲）
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⛔ 外出時總覺得有人「預知」你的動線、節奏
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⛔ 對方的行動看似無害，但持續重複，使你精神耗弱
三、若你出現以下心情，請特別留意：
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😞 開始質疑自己是否瘋了／過度敏感
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😠 無比厭惡這些人卻無處發洩
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🧱 即使告知他人也得不到理解或協助
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✔️ 若勾選超過三項以上，請開始進行 自我紀錄／蒐證
✔️ 若勾選超過五項，建議深入了解【施壓劇組】運作原理
✔️ 若勾選超過八項，請視自己「已遭受系統性施壓」，請儘速建立主體敘事與行動防線
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常見問答集FAQ：
Q：這些工具適用於所有懷疑自己被針對的人嗎？
A：這些工具主要針對「系統性壓迫」環境中出現的行為徵兆，並不適用於單次衝突或私人糾紛。若你遇到的是孤立事件，請尋求合適的法律或心理協助。
Q：如果我符合很多項，該怎麼辦？
